トップページ > 本来の健康を考える人たちが集う【健体康心塾】
安曇野 健体康心塾（けんたいこうしんじゅく）
ジムでもない、スタジオでもない、塾という新しい選択肢！
ここは、本来の健康を考え、健康になりたい人が集う【健体康心塾】
健康とは「健やかな体と、康（やす）らかな心」の「健体康心（けんたいこうしん）」が語源であるともいわれます。
私どもの目指す健康とは『自然とあるがままの状態で健康である事』です。
健康のためと言って時間とお金をかけてジムやスタジオに通うわけでもなく、お医者さんや、お薬、サプリメント
などに頼りきりにならず、日々の暮らしの中で、健やかな体と康らかな心を手に入れたい人の為の集いの場、
学びの場として【健体康心塾】はあります。
私たちの体に初めから備わっている健康を維持する仕組みを 知り、現代社会に蔓延する健康情報の落とし穴に落ちない為に、共に集い、学びあいませんか？
第４水曜日 健体康心塾
１月と２月はお休みとなります。
３月度参加予約受付中♪
３月２５日（水）４名様までの完全予約制です。内 容 ：健体康心講座＋ＹＯＧＡ＆健康体操
３月の講座は、お悩み事＆ケア相談です。
※ご希望の方に養生十割手打ちそば付※
時 間 ：９時３０分～お昼１２時位まで
会 場 ：ＮＡＫＥＤ
参加費：3,500円（税込）
または、09040929054 までショートメールでお申し込みください。
プライベート健体康心塾
運動療法（ＹＯＧＡ＆体操）＋プチセラピー＋各種相談
日 時 ：ご希望の日時でご予約を承ります他の方を気にせず、何でもご相談頂けます
内 容 ：お家で出来る運動療法＋セラピー＋よろず相談
※ご希望の方に養生十割手打ちそば付※
時 間 ：２時間程度
費 用 ：7,000円（税込） または、09040929054 までショートメールでお申し込みください。
お試し♪健体康心塾
お客様に合わせたセラピー or 運動療法(健康体操やＹＯＧＡ等）
＋よろず相談
日 時 ：ご希望の日時でご予約を承ります他の方を気にせず、何でもご相談頂けます
時 間 ：９０分
費 用 ：通常6,000円（税込）⇒ 初回お試し 4,000円（税込） または、09040929054 までショートメールでお申し込みください。
健体康心塾は、こんなところです。
健体康心塾は、「セラピー」「ヒーリング」「ＹＯＧＡ」「体操」「アロマ」「自然な暮らし方」などの教室やクラスを開催し、 日々を快適に、そして健康に過ごせるようにお手伝いをします。
体操（ラジオ体操が普及する前の日本に大正時代から伝わっていた国民的な体操や、ＹＯＧＡ、 リシヨガ＆ルーシーダットン、その他の健康体操）教室やヒーリング（お手当）会、 セラピー会などを通じて日々を健康的に過ごす方法や、味噌作り、十割そば手打ち体験、無農薬、無化学肥料、 不耕起の畑での農作業体験（季節により種まきや苗植え、収穫、草刈り、草取り、石拾い、畝作り、燻炭作り等）も可能です。 お悩み事や相談事のある方は、農作業体験をしながらＳＩＮと対話するアーシングセッションなどもございます。
各種ご相談事も承っております♪
病気や健康に関するお悩み、うつ等の心の病や精神的なお悩み事、育児＆子育てのお悩み、 パートナーが欲しい方や子宝に恵まれない方、ご家族に関するご相談などなど 各種のお悩み相談も承り中です。
健体康心塾に医学的なアドバイスはありません。ここにあるのは、自然と健康になる為のアドバイスです。
また、スマホやタブレットなどの使い過ぎで、疲れてしまった頭（脳）を休ませ、デジタルデトックスが可能なように、 健体康心塾にwi-fiルーターはありません。さらに、活動中はスマホ電源もオフしていただいております。
しかも、ここは塾なので学びの期間が終わった時には卒業してもらう事が前提です。 健やかな体と康らかな心を手に入れられた時、必要な学びが終わったと感じた時、 それが、健体康心塾の卒業のタイミングです。
または、ご予約＆お問合せ用留守電 090-4092-9054 へショートメールでお願い致します。
プライベート 養生コース
日 時 ：ご希望の日時でご予約を承ります内 容 ：以下より一つお選びいただけます
①養生味噌仕込み体験５kg 6,000円
②養生味噌仕込み体験10kg 6,500円
③養生十割手打ちそば体験 4,000円
そば実食付 4,500円
④藁草履作り 3,500円
⑤アーシングセッション 3,000円
⑥養生漬物作り 各3,500円
１養生ぬか漬け
２養生野沢菜漬け 自然栽培野沢菜で漬けます
３養生たくあん漬け 自然栽培牧大根で漬けます
※２＆３漬物セットは5,000円でOK。ヒーリング農園での収穫が終わり次第終了
時 間 ：120分
または、09040929054 までショートメールでお申し込みください。
プライベート 養生コースのご案内
①＆②養生味噌仕込み体験
手軽に、そして簡単に、養生になる味噌を仕込みます。自然塩＋天然水＋圧力をかけない煮大豆仕込みで、心とからだに優しい養生味噌！
一度覚えてしまえば、あとは簡単！毎年自宅で美味しいお味噌が作れますよ♪
大豆を前日より天然水で浸水し、圧力をかけずに４時間程煮てお待ちしています。
料金には、ガス代と４時間大豆を煮る手間賃も含まれています。
②の味噌作り体験（10kg)を１家族５㎏に分けて２家族で同時体験にする事も可能。
料金は1家族4,000円となります。
※ご自宅で大豆を煮たい方で、以下地域の方は出張も可能です。出張講習費4,000円
安曇野市・松本市・塩尻市・岡谷市・諏訪市・下諏訪町・筑北村・生坂村。
※他エリアの方で、交通費実費負担いただける方には出張講習致します。
③養生十割そば手打ち体験（約５～６人前）
養生食にもなる十割そばを手打ちします。慣れてしまえば、ご自宅でも美味しくて養生食にもなる十割手打ちそばが堪能できます♪
ご自身で打った十割蕎麦はお持ち帰りいただくか、食べることも出来ます
※３～５回程度習ってもらうと大抵の方はお一人で打てるようになります。
難しい蕎麦打ちでは無く、おうちで楽しめる蕎麦打ち方法をお伝えします。
④藁草履作り体験
今やほとんど見なくなった藁草履を作ります。室内用の藁草履です。布草履を履く方はいますが、藁草履はさらに楽です。
ＳＡＣＨＩによると『藁草履のアーシング効果は抜群！！』だそうです。
2回、3回と作っていくごとに上手にできるようになります。
ＳＡＣＨＩにねだられ、藁草履を自力で作った事がきっかけで今に至ります。
その為、伝統的な作り方ではなく、オリジナルな作り方での指導になります。
⑤アーシングセッション
ヒーリング農園で作業をしながらＳＩＮまたはＳＡＣＨＩがお悩みや相談事にお答えします。アーシングとは、余分な電気を大地に戻すこと。疲れが軽減したり、痛みが和らいだり、不思議な事が起こるかも。
生命力の活性化と共に気力が湧いてきたらもう大丈夫です！
雨天の場合は、室内作業でのカウンセリング＆スピリチュアルセッションになります。
⑥養生漬物作り体験
⑥－１ 養生ぬか漬け現代人に必要な栄養素を毎日取れるぬか漬け用の、ぬか床を作ります。
養生食にもなり、自家製のぬか漬けだけでもごはんが美味しく食べられます。
一度作ってしまえば、あとは日々の手入れだけ。しかもけっこう手抜きＯＫ♪
ＳＩＮ流 結構ほったらかしでも大丈夫！ぬか漬けの方法をお伝えします。
生ぬかから作る自家製ぬか床 是非一度チャレンジしてみてくださいね♪
ぬか床のお世話の仕方なども詳しくお伝えします。
⑥－２ 養生野沢菜漬け
ヒーリング農園でＳＩＮが育てた自然栽培の野沢菜で漬けます。
砂糖、醤油を使わないシンプルに塩で漬けるＳＩＮ流の野沢菜漬け作り
⑥－３ 養生たくあん漬け
ヒーリング農園でＳＩＮが育てた自然栽培の牧大根で漬けます。
ザラメ・色粉を使わない糠と塩で漬けるＳＩＮ流のたくあん漬け作り
※野沢菜漬け＆たくあん漬けはヒーリング農園の材料が終了するまでの期間限定です。
※各漬物作りには、樽、重石、塩などが別途必要になります。こちらで用意する場合は実費がプラスされます
健体康心塾からのメッセージ
本来の健康（健体康心）に気付き、自分自身の力で健康になる！
健体康心塾に興味をお持ちいただいた方たちに向けてのメッセージです!!
健体康心塾の考え方の基本は、『自然癒学』と『予防医学』です。
医療現場や介護現場で働く人たちの多くが疲弊していると聞きます。何でもかんでもすぐに医療や介護のお世話になるという
今の考え方を少しでも変えないと、この問題はさらに深刻になってしまいます。
人の問題だけではなく、医療費と介護費の問題もあります。本当に必要な人たちだけが、医療と介護のお世話になる。
それ以外の人は、人のお世話にならず、自分の事は自分でする。それが『健体康心塾の目指す未来』です。
安易な薬や医学否定の考え方ではなく、自然界と元々私たちが持っている癒しの力（自然癒学）を学び、
看護や介護の必要のない生活をおくる事（予防医学）を目的とした塾です。
現代の薬や医療から離れ、自然に備わった力で健康になりたい方、心から本気でそう考えている方達を、私共健体康心塾ではお待ちしています。
どうしようか心が決まらない方や、とりあえず試してみたい方は上の お試し♪健体康心塾
やヒーリング農園での応援隊からスタートしてくださいね。
また、ご家族や他の方達を自然に心とからだに優しく寄り添いながらサポートしたい方達に、
セラピーやヒーリングが学べるスクールもございます。興味のある方はお気軽に体験や資料請求をどうぞ。