安曇野 ネイキッド

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健康ヨーガセラピー

健康ヨーガ&ヨガ
『健康ヨーガセラピー』は、ヨーガのアーサナ(ポーズ)だけでなく、ご自身に合う日々の健康法も学べます。
ご自身の不調や、お悩みを根本的に見直し、 「健やかな体と康(やす)らかな心」=『本来の健康』を取り戻すヨーガです。
必要な場合は、ボディセラピーも行います。お一人様ごとの完全個別プログラムで健康ヨーガセラピーが受けられます。

健康ヨーガセラピー
プライベート
 90分
5,455円(税込6,000円)
個人レッスン90分 1回
プライベート
 2時間
7,273円(税込8,000円)
個人レッスン120分 1回

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ナチュラルヨーガコース

ナチュラルヨーガは・・・
『ナチュラルヨーガ』は、心、からだ、感情や精神などのすべての調和に取り組むコースです。 現代人の多くは、特に病気や症状があるわけでは無いのに、【調子が良い】とは呼べない方が多いようです。
既に症状や不調を抱えている方は勿論ですが、特に症状や不調がない方でも、調子が良いと答えられない方たちには、 そのどこかにすぐれない所があったり、傷ついていたり、本来の働きが出来ていない部分などがあるのではないでしょうか?

『ナチュラルヨーガ(ヨガヒーリング)』は、心、からだ、感情や精神などそのすべてを本来のあるべき自然の姿へと導く為に 大きく分けて6つのパートに分かれています。

第1は感じるヨーガ、第2は気づきのヨーガ、 第3はゆるめるヨーガ、第4は解きほぐすヨーガ、 第5はととのえる(調和の)ヨーガ、第6が目覚めるヨーガ となっています。

『ご自身の今の状態を感じて、何かに気づき、身体と心の緊張をゆるめて、感情と精神を解きほぐし、全てのバランスをととのえながら調和に導き、 本来の自分に目覚める』そんなヨーガのコースです♪

そもそも『ヨーガ』とは、「ヤマ」「ニヤマ」「アーサナ」「プラーナヤーマ」「プラティヤハーラ」「ダーラナ」「ディヤーナ」 「サマーディ」の八支則から成り立つものです。身体を動かすアーサナ(ポーズ)の部分もありますが、それはコースのほんの一部分で、 ヨーガのアーサナだけでは無く、呼吸や、身体の使い方、衣食住などに関する今必要な要素をたっぷりお伝えする あなただけのオリジナルのヨーガレッスンになっています。

ナチュラルヨーガレッスン
プライベート
 2時間
5,909円(税込6,500円)
個人レッスン 1回

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完全予約制でナチュラルヨーガレッスン(個人レッスン)が受けられます。ご自身のペースで、無理なくお好きなだけヨーガに取り組めます。
夢や目標に向かってじっくりと、そして計画的にご自身を進化(深化)させていくナチュラルヨーガや ヨーガインストラクターを目指す方は、スクールコースでの受講となります。
☆ヨーガのスクールコースはこちらから☆

子宝ヨーガプログラム

『ナチュラルヨーガ』は、心、からだ、感情や精神などのすべての調和に取り組む人気コースなのですが、子宝を望んでも、 なかなか結果が出ない方や、既に不妊治療をしている方の相談が最近では特に多くなりましたので、『妊活』に特化した ヨーガプログラム『子宝ヨーガ』を始めました。

最近は女性の社会進出が当たり前となり、晩婚化とともに妊娠、出産年齢の高齢化が進んでいると云われています。 また、その他にも様々な要因も重なり、現在はなかなか妊娠が出来ない女性が多くなっているようです。こればかりは 女性だけの問題に限らず、男性側にも大きな問題がある事は確実なのですが…。

今現在、妊娠を望んでいる方はもちろん、将来自然な形での妊娠、出産を考えている方達へもお勧めの『子宝ヨーガ』です。
現代では、妊娠は奇跡的と思われるほど難しいモノになってしまいましたが、本当にそうでしょうか?少し前まで日本では子だくさんが 当たり前でした。中国でも一人っ子政策を推進する等、避妊をしなければならない程子供は出来やすかったのです。 自然界の一員である私達人類も、現代生活の中でどうすれば、妊娠できるのか?を考え、子宝に恵まれないと悩む事よりも、 妊娠できない理由、妊娠しにくい理由を明確にして、その要因を見直す事により子宝に恵まれるように導くプログラムが 『子宝ヨーガ』です。

子宝ヨーガ
プライベート
 2時間
5,909円(税込6,500円)
個人レッスン 1回

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他の人を気にせず、ご自身のペースで子宝ヨーガに取り組めます。

スクールの子宝ヨーガコースでは、パートナーとお二人ご一緒に妊活&子宝ヨーガに取り組めるコースです。
☆ヨーガのスクールコースはこちらから☆

リシヨガ(ルーシーヨーガ)コース

ルーシーダットン

リシヨガ(ルーシーヨーガ)は・・・
元々ルーシーダットンと呼ばれる、タイに伝わる伝統医学の一つで、自己整体法の一種です。 “ルーシー”もしくは“リシ”は元々サンスクリット語で、「行者」「仙人」などの意味、 “ダッ”はタイ語で「正しい方向に矯正する」“トン”は「自分」という意味を持ち、繋げると「仙人の自己整体」 という解釈になります。

日本でも既にルーシーダットンは、普及しています。ヨガと同様、一般的な健康体操としてですが…。やはり、 残念で仕方ありません。ヨガもルーシーダットンも、健康的なエクササイズだけでは無いのです。 教室や、スタジオで週に1度や2度行うのでは無く、もっともっと深い部分まで体感してみませんか? その差を感じ取っていただけるように、日本で普及している「ルーシーダットン」の名称を使わず、『リシヨガ』としてお伝えしていきます。

ちなみに、ヨガ否定派だったSINを、ヨーガ肯定派に変えるキッカケは、間違いなく『リシヨガ』でした。

SINの師曰く、
『昔々の行者や仙人と呼ばれた人たちは修行の一環として苦しい体位を維持したり、 何時間(一説には何日)にも渡って、同じポーズをとったまま瞑想をしていた事もあった。
そんな凝り固まった身体を自力でほぐすためのポーズがいくつも発見され、それが現在のタイにも脈々と伝わっている。それが 《リシヨガ(ルーシーダットン)》だ。』
・・・と、師匠は教えてくれました。

で、その師匠の言葉を現代日本人向けにアレンジしてお伝えすると・・・、

SIN曰く、
『現代の日本人と呼ばれる人たちは仕事の一環として心身に著しいストレスを感じ、 何時間にも渡って、同じ姿勢のまま、PC、スマホ、タブレットを眺めている事もある。
そんな凝り固まった身体を自力でほぐすためのポーズがいくつか発見され、それが現在の日本には細々と伝わっている。それが 《リシヨガ(ルーシーダットン)》だ。』
・・・な~んて、ちょっとふざけた感じがするかもしれませんが、 現代日本人には超おススメの体操です(笑)

日本では、タイ式ヨガとも呼ばれるので、ヨガと同じ?と思われる事も多いのですが、呼吸法などは、ヨガとは違いますし、 もともと自己整体を主眼に置いていますので、ポーズも超人的なものや高度な柔軟性、バランス力、筋力などはあまり 必要にならず、怪我のリスクも少ないと云われています。また、タイ独自の身体のエネルギーライン“SEN”を刺激する 辺りは、タイ式マッサージに通じるものがあり、非常に面白いです。

リシヨガレッスン
プライベート
 90分
5,909円(税込6,500円)
個人レッスン 1回

★サロン予約フォームへ★

完全予約制のマンツーマンレッスンで何度でも、お好きなだけリシヨガレッスンが受けられます。

リシヨガインストラクター、ルーシーダットンインストラクターを目指したい方は、スクールコースでの受講となります。
☆リシヨガのスクールコースはこちらから☆

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